こんにちは、竹内です。

コーチングというお仕事をさせていただいております。
私はとてもマイペースでのんびりしていますので、カタツムリのようだと言われます。
「コーチ・エスカルゴ」などとも呼ばれています。
ブログというのも、実は初めて書きますので、何を書けばよいのか・・・。
考えていてもわからないので、とりあえず、書き始めることにしました。
あとはのんびり、自然な流れに乗りながら、だんだんとコンセプトを固めていきたいと思います。

2010年01月17日

心も体も

今日も講座やコーチング三昧の一日でした。
ずっと人と向き合い続けた印象です。
すべてが終わり、セミナールームで一人ポツンと余韻に浸っている時間、
・・・これ結構好きです。

一日の終わりには、私は必ずセルフコーチングをして心を整えます。
当然、一日の始まりにも同じことをします。
それをもう何年も続けているのですが、実は今年に入ってからこのセルフコーチング法が、格段に進化しました。
やり方が変わったわけではありません。
企業研修で出会ったAさんからのヒントのおかげで、その本質、・・・というか「コツ」を掴めたのです。
おかげで効果は倍増し、もの凄く楽になりました。
簡単にスーッと心の疲れが取れていきます。
でも残念ながら、体の疲れは普通の人と同じです。
だからしっかりと睡眠を取らなきゃ。
Aさんから学んだのは、「体も大切にする」ということと、「心と体のつながり」です。

明日もあさっても、研修三昧です。
心も体も整えて臨みましょう。


posted by はーん at 01:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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